Vanhemmat tekevät maailman tärkeintä työtä. Vanhemmuus ei kuitenkaan ole helppoa - varsinkaan tässä intensiivisessä ja yksilökeskeisessä maailmassa, jossa hoidettavana on lasten lisäksi työ, koti ja muut velvoitteet.

On luonnollista, että ruuhkavuosien pyörityksessä stressitasot nousevat ja ylikuormituksen tunne voi olla useinkin läsnä.

Ylikuormituksen tunteeseen kannattaa reagoida varhain.

Ruuhkavuosiarkea on vaikea muuttaa kiireettömäksi, ja aina velvoitteiden vähentäminenkään ei onnistu, mutta on mahdollista sammuttaa autopilotti, rauhoittaa omaa sisäistä kiirettä ja muuttaa asennetta.

Hyviä keinoja tähän ovat ymmärryksen lisääminen kehon ja mielen välisestä vuorovaikutuksesta, keholliset harjoitteet, tunnetaitojen vahvistaminen sekä omien arvojen ja rajojen kirkastaminen.

Joskus apu voi löytyä myös keskusteluista mielen ammattilaisen kanssa tai vertaistuesta.

Jos haluaisit vanhemmuuteen erikoistunutta kehomielen valmennusta esimerkiksi kuormittavan arjen tai vaikeiden tunteiden taklaamiseksi, ota yhteyttä yhteydenottolomakkeella.